Inak­ti­ve dan­ske­re øn­sker mere mo­tion i ar­bejds­ti­den

En stor del af dan­sker­ne har meget stil­lesid­den­de ar­bej­de, og det kan gå ud over det fy­si­ske over­skud og ak­ti­vi­tets­ni­veau sidst på dagen. I en ny un­der­sø­gel­se, som Aar­hus Uni­ver­si­tet har fo­re­ta­get for DGI, Dan­marks Idræts­for­bund (DIF), Nordea-​fonden og Tryg­Fon­den i regi af Bevæg dig for livet sva­rer 32,5 pro­cent af de ikke-​aktive dan­ske­re, at mang­len­de ener­gi efter ar­bej­de er en bar­ri­e­re for et ak­tivt liv. Og 17,9 pro­cent sva­rer, at mu­lig­hed for at dyrke mo­tion i ar­bejds­ti­den kan hjæl­pe dem i gang.

I en ny kampag­ne i Bevæg dig for livet-​samarbejdet, der kører i uge 43-46, får dan­sker­ne gode råd til at træne de vig­tig­ste mu­skel­grup­per i frokost­pau­sen og der­med fore­byg­ge både træt­hed og flere kro­ni­ske sund­heds­pro­ble­mer. Pro­gram­met tager 5-10 mi­nut­ter og kan kla­res uan­set fy­sisk for­må­en.

”Vi ved, at det ikke er mo­ti­va­tio­nen, som dan­sker­ne mang­ler for at komme i gang med en mere aktiv hver­dag. Der­for giver vi nogle kon­kre­te red­ska­ber, som kan gøre det nem­me­re at klare den gode samvit­tig­hed, inden man ram­mer det tunge mag­net­felt om­kring so­fa­en der­hjem­me. Vi håber, at kampag­nen kan skabe op­mærk­som­hed om mo­tion i ar­bejds­ti­den og i bed­ste fald kan skave nogle po­si­ti­ve fæl­les­ska­ber om det at røre sig sam­men på job­bet,” siger Niels Ny­gaard, der er for­mand i DIF.

Ge­vinst for alle par­ter
Flere ar­bejds­plad­ser har ind­ført mo­tion i ar­bejds­ti­den. Det gæl­der blandt andet i Hil­le­rød Kom­mu­ne, der fra før­ste ja­nu­ar som led i deres Bevæg dig for livet-​arbejde har ind­ført mu­lig­hed for en times ugent­lig mo­tion i ar­bejds­ti­den for alle kom­mu­nens 5.500 an­sat­te.

”Ar­bejds­plad­ser­ne er en vig­tig arena i folks liv, så hvis vi kan få mere mo­tion ind i ar­bejds­li­vet, så gav­ner det både den en­kel­te og ar­bejds­plad­sen, fordi man gan­ske en­kelt får en til­trængt ek­stra pause og mere mo­ti­ve­re­de me­d­ar­bej­de­re. Det vil vi gerne sætte fokus på med denne kampag­ne,” siger Char­lot­te Bach Tho­mas­sen, for­mand i DGI.

Der er i kampag­nen lavet et sær­skilt sæt øvel­ser til de dan­ske­re, der ar­bej­der på far­ten som kø­ren­de sæl­ge­re, med at køre taxa eller le­ve­re for nem­lig.com. Rul­len­de ar­bejds­plad­ser har meget stil­lesid­den­de ak­ti­vi­tet, og en un­der­sø­gel­se fra Det Na­tio­na­le Forsk­nings­cen­ter for Ar­bejds­mil­jø viser, at last­bil­chauf­fø­rer er den fag­grup­pe, der har de læng­ste ar­bejds­ti­der. 

Find in­spira­tion og øvel­ses­vi­deo­er til ar­bejds­plad­sen på kampag­nesi­den her.

Det siger inak­ti­vi­tets­stu­di­et om mo­tion på ar­bejds­plad­sen:

• I alt 1033 inak­ti­ve voks­ne dan­ske­re i al­de­ren 18-65 år har be­sva­ret spør­ge­ske­maun­der­sø­gel­sen
• 32,5 pro­cent af de ikke-​aktive op­le­ver det som en bar­ri­e­re, at de mang­ler ener­gi efter ar­bej­de
• 17,9 pro­cent af de ikke-​aktive mener, at det vil mo­ti­ve­re dem til at blive ak­ti­ve, hvis de kan være ak­ti­ve i ar­bejds­ti­den
• 16,7 pro­cent af dan­sker­ne over 18 år lever ikke op til sund­heds­sty­rel­sens an­be­fa­lin­ger om mini­mum 30 mi­nut­ters ak­ti­vi­tet om dagen

Kilde: Aar­hus Uni­ver­si­tet for Bevæg dig for livet. Læs hele rap­por­ten her.

Om Bevæg dig for livet
Dan­mark skal være ver­dens mest idrætsak­ti­ve na­tion. Det er vi­sio­nen i Bevæg dig for livet, der er Dan­marks­hi­sto­ri­ens stør­ste idrætspart­ner­skab mel­lem DGI, Dan­marks Idræts­for­bund, Tryg­Fon­den og Nordea-​fonden og in­vol­ve­rer hele Dan­mark.