Idrætter

Idrætsgymnastik og funktionel fitness

Idrætsgymnastik og funktionel fitness


Oplev den fascinerende idrætsgymnastik og funktionel fitness, når GymDanmark folder sig ud under DIF DM-ugen med to seværdige sportsgrene, hvor der demonstreres høj intensitet, power og råstyrke. 

Idrætsgymnastik er dybt fascinerende og betragtes som gymnastikkens klassiker. Her gælder det om at have både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination og styrke.  Mænd og kvinder konkurrerer i forskellige discipliner og konkurrencerne udkæmpes både individuelt og for hold.

Til funktionel fitness  kan man se frem til at se atleterne presse sig selv til det maksimale. Som atlet i funktionel fitness er alsidighed nøglen, idet man både skal kunne løfte tungt, have god koordination, have grundstyrke, god kondition og være i stand til at lave øvelser med egen kropsvægt. Under konkurrencerne udføres 4-6 'workouts' der indeholder øvelser, der tester atleterne på alle parametre. 

Discipliner ved DIF DM-ugen

  • Funktionel fitness
  • Idrætsgymnastik
    - forskudt barre (kvinder) 
    - bom (kvinder)
    - reck (mænd)
    - barre (mænd)
Funktionel Fitness

Vidste du?

  • at atleterne ved ikke, hvilke tests/workouts der kommer i finalen. Det får de at vide få timer før?

  • at atleterne testes i fem forskellige kategorier – og vinderen er den, der er bedst samlet set?

  • a der gives ikke stilkarakterer i funktionel fitness – her gælder kun hvor hurtigt, hvor mange eller hvor meget?

  • at mændenes vægtstang vejer 20 kg, kvindernes vejer 15 kg?

  • at funktionel fitness er foreningsudgaven af crossfit, som er beskyttet varemærke?
Læs mere