Trænersymposier

Forår 2025

Vælg mellem:

• Mandag 12. maj 2025 kl. 10-15, Idrættens hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby
• Tirsdag 13. maj 2025 kl. 10-15, Gl. Skovridergaard Hotel og konferencecenter, Marienlundsvej 36, 8600 Silkeborg

Forår 2025

Trænerens rolle - Mad, hormoner og udvikling

Tema:
Talentudvikling handler ikke kun om træning, teknik og taktik – det handler også om at skabe et udviklingsmiljø, hvor trivsel, ernæring og forståelsen for kroppens udvikling spiller centrale roller. På dette talenttrænersymposium stiller vi skarpt på to essentielle områder, som begge handler om, hvordan du som træner kan styrke dine talenters langsigtede potentiale.

Del 1: Den gode madkultur i et udviklings- og præstationsorienteret talentudviklingsmiljø
Del 2: Påvirker pigers hormonelle status deres træningsudbytte, præstationsevne og risiko for skader?

Del 1: Ernæring til unge idrætsudøvere -fra et trænerperspektiv
Som talenttræner ved du, at præstation ikke kun formes på banen – den formes også ved spisebordet. Men i en tid, hvor maden alt for ofte bliver inddelt i “sundt” og “usundt”, har du en vigtig rolle i at skabe et mere nuanceret og trygt spiserum for dine udøvere.
I denne del af talenttrænersymposiet dykker vi ned i det opdaterede afsnit om ernæring i ATK-bogen og ser på, hvordan du som træner kan være en positiv rollemodel – ikke ved at udstikke kostråd, men ved at skabe en kultur, hvor mad forbindes med energi, restitution og præstation frem for skyld og kontrol.
Du skal ikke være ernæringsekspert, men du bliver klædt på til at stille de rigtige spørgsmål, spotte uhensigtsmæssige tendenser og vide, hvornår det er tid til at inddrage fagfolk.
Målet er at gøre dig tryg i rollen som sparringspartner og støtte for unge udøvere i en hverdag, hvor mad også er en del af talentudviklingen.

Oplægsholdere: Ernæringsfysiolog Cecilie Refsgaard og sportsdiætist Lene Bundgaard, Team Danmark.

Del 2: Påvirker pigers hormonelle status deres træningsudbytte, præstationsevne og risiko for skader?
Når unge piger udvikler sig som atleter, spiller hormonelle udsving en væsentlig rolle. Men hvordan påvirker pigernes hormonelle udvikling deres træningsudbytte, præstationsevne og risiko for skader?
I dette oplæg sætter sportsfysiolog Peter Møller Christensen fra Team Danmark fokus på, hvordan du som træner bedst navigerer i disse spørgsmål med afsæt i videnskabelige resultater.
Du får konkrete indsigter i, hvordan forhold som regelmæssig eller udebleven menstruation og hormonel prævention kan påvirke pigernes udvikling – og vigtigst af alt, en retning for, hvad der bør være i fokus for at skabe de bedste betingelser for den enkelte atlet.

Oplægsholder: Sportsfysiolog Peter Møller Christensen, Team Danmark.

Tilmeldingsfrist mandag d. 5. maj 2025