Fy­sisk træ­ning

Det byg­ger vi­de­re på emner fra "Idræt og træ­ning" og ud­dy­ber bl.a. ana­to­mi og fy­si­o­lo­gi, kredslø­bet og kredsløb­stræ­ning, mu­skel­træ­ning, be­væ­ge­lig­heds­træ­ning, test­ning, idræts­ska­der og er­næ­ring. Hæf­tet in­de­hol­der mange for­skel­li­ge in­for­ma­tio­ner, som er vig­ti­ge at kende til i dit virke som træ­ner. Be­hand­lin­gen af hvert en­kelt tema er kort, da det er vig­tigt som ny træ­ner at blive ori­en­te­ret på en lang række om­rå­der. Her­ef­ter er det op til dig selv at fort­sæt­te din per­son­li­ge ud­vik­ling ved at lade dig in­spi­re­re af em­ner­ne i dette hæfte og søge yder­li­ge­re op­lys­nin­ger.


For­fat­ter: Chri­sti­an M. Borch m.fl.
50 sider